ปริมาณของสารอาหารในหมู 100 กรัม

//ปริมาณของสารอาหารในหมู 100 กรัม

ปริมาณของสารอาหารในหมู 100 กรัม

คงปฎิเสธไม่ได้ว่าเนื้อหมูเป็นเนื้อที่คนชอบกินมากที่สุด ยิ่งเบค่อน คอหมู หรือส่วนที่ติดมันเนี่ย โอ้โห น้ำลายไหลกันเป็นแถบ ซึ่งแน่นอนว่าทั้งไขมันและแคลอรี่ต่างๆ ตามมาอย่างแน่นอน แต่ก็ไม่ใช่ว่าคนรักสุขภาพจะไม่สามารถกินเนื้อหมูได้เลย แต่ควรเลือกเป็นเนื้อหมูส่วนที่ไม่ติดมันหรือนำมันออกแทน เช่น เนื้อสันใน เป็นต้น

ปริมาณของสารอาหารในหมู 100 กรัม

 

สันคอ

โปรตีน 17 g

ไขมัน 18 g

แคลอรี่ 236 kcal

สันใน

โปรตีน 20 g

ไขมัน 13 g

แคลอรี่ 198 kcal

สามชั้น

โปรตีน 9 g

ไขมัน 53 g

แคลอรี่ 518 kcal

ขาหมู

โปรตีน 17 g

ไขมัน 19 g

แคลอรี่ 245 kcal

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : เพจหมูแข็งแรง

 

By | 2018-04-16T02:29:46+00:00 April 16th, 2018|News|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment