โปรตีน

/Tag:โปรตีน

ปริมาณของสารอาหารในหมู 100 กรัม

คงปฎิเสธไม่ได้ว่าเนื้อหมูเป็นเนื้อที่คนชอบกินมากที่สุด ยิ่งเบค่อน คอหมู หรือส่วนที่ติดมันเนี่ย โอ้โห น้ำลายไหลกันเป็นแถบ ซึ่งแน่นอนว่าทั้งไขมันและแคลอรี่ต่างๆ ตามมาอย่างแน่นอน แต่ก็ไม่ใช่ว่าคนรักสุขภาพจะไม่สามารถกินเนื้อหมูได้เลย แต่ควรเลือกเป็นเนื้อหมูส่วนที่ไม่ติดมันหรือนำมันออกแทน เช่น เนื้อสันใน เป็นต้น [...]

By | 2018-04-16T02:29:46+00:00 April 16th, 2018|News|0 Comments

โปรตีน สำคัญอย่างไร กินเท่าไหร่ถึงเพียงพอ

โปรตีน คือสารอาหารที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนจำเป็นสำหรับร่างกาย มีหน้าที่สร้างความแข็งแรงและช่วยในการทำงานของกระดูก กล้ามเนื้อ และผิวหนัง แม้ร่างกายของคนเราจะสามารถสร้างกรดอะมิโนได้เอง 9 ชนิด แต่ก็ยังจำเป็นต้องได้รับกรดอะมิโนอีก 11 ชนิดเพิ่มเติมจากอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ถั่วชนิดต่าง [...]

By | 2018-04-16T02:06:54+00:00 April 16th, 2018|News|0 Comments